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Galettes de Pommes de Terre et Carottes, Sauce au Yaourt et Herbes Fraîches

Découvrez ces galettes de pommes de terre et carottes, croustillantes et savoureuses, accompagnées d’une sauce au yaourt et herbes fraîches. Un plat facile et ludique !

Début d'Aventure 🥕

Ingrédients
(pour 4 personnes) :

Temps Estimé

Pour les galettes :

  • pommes de terre, 400 g

  • carottes, 2 pièces

  • œufs bio extra-frais, 2 pièces

  • farine (ou farine de pois chiche pour une version sans gluten), 2 cuillères à soupe

  • ail sec blanc, 1 gousse

  • persil plat, quelques feuilles

  • sel, poivre

  • huile d’olive, 2 cuillères à soupe

Pour la sauce au yaourt :

  • yaourt au lait de vache nature, 1 pot (125 g)

  • jus de citron, 1 cuillère à soupe

  • huile d’olive, 1 cuillère à soupe

  • persil plat, quelques feuilles ciselées

  • sel, poivre

Temps total : 35 min


(Préparation : 15 min | Cuisson : 20 min)

Nutri-score-A

Instructions :

1. Préparer les légumes

  • Éplucher et râper les pommes de terre et les carottes.

  • Presser les légumes râpés dans un torchon propre pour retirer l’excès d’eau.

  • Hacher finement l’ail et le persil.

2. Préparer la pâte à galettes

  • Dans un saladier, mélanger les légumes râpés, l’ail, le persil, les œufs et la farine.

  • Assaisonner avec du sel et du poivre.

3. Façonner et cuire les galettes

  • Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.

  • Former des petites galettes avec les mains et les déposer dans la poêle.

  • Faire cuire 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.

4. Préparer la sauce au yaourt

  • Mélanger le yaourt, le jus de citron, l’huile d’olive et le persil.

  • Saler, poivrer et bien remuer.

5. Servir et déguster

  • Servir les galettes chaudes avec la sauce au yaourt en accompagnement.

  • Idéal avec une petite salade verte pour un repas équilibré.

NOUVEAUTÉS

Astuce du chef :

🍷 Accord Mets & Boissons : Pour un accord enfant-friendly, accompagner ces galettes d’un verre de jus de pomme artisanal légèrement frais.


🔄 Substitution pour allergènes : Pour une version sans lactose, remplacer le yaourt par un yaourt végétal (soja ou amande).


🍽 Idée d’accompagnement : Ajouter quelques rondelles d’avocat pour une touche de douceur supplémentaire.

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